Gevşeme hareketlerini düzenli yapan bir kişide gevşemeye ayrılan zamanın işlerini engellediği düşüncesinin yerine gevşeme hareketlerinden sonra daha çok iş yapabildikleri görülür. Gevşemeyle birlikte kaygıda azalma ve enerjide belirgin şekilde artış olur. Bunun sonucunda ise bireyler daha net ve olumlu düşünebilir, stresli durumlarda soğukkanlı davranıp mantıklı çözümler bulabilir.