Bireylerin psikolojik olarak rahatlaması ve stresten uzaklaşması için onların başarısız olduğu eylemleri ve aktiviteleri tekrar tekrar yapmaya zorlamak yerine başka bir günde yapmalarını denemek için seçenekler sunulmalıdır. uzun gündüz uykusu ise bireyin gece uykusu almasını engelleyip onu daha da huzursuz hale getirecektir. Uzun gündüz uykusu yerine kısa (30 dakikalık) uyku bireyi rahatlatabilir. Ulaşılması istenen davranışlar için gerçekçi davranışlar koymak bireyin daha iyi odaklanmasına yardımcı olacaktır. Bununla birlikte maneviyat ve değer yargıları ile ilgili uğraşılar da bireyi rahatlatabileceği için ona bu anlamda yardımcı olmak da psikolojik rahatlama sağlayacaktır.