Aktif yaşam, insanların toplum içinde, evde, iş yerinde, okulda her gün fiziksel olarak aktif olmayı tercih ettikleri bir yaşam biçimidir ve düzenli fiziksel aktivitenin yaşam boyu pek çok faydaları olduğu inancına dayanır. Bu herkes için farklı anlama gelebilir. C¸ocuklarla oynama, köpekle yürüyüş yapma, arkadaşlarıyla dans etme, meyve toplama, odun kesme, balık tutma, okula ya da işe bisikletle gitme gibi örnekler verilebilir.