Bir cismin hareket ettirilmesinde çekme, itme, yuvarlama hareketleri kaldırma hareketinden daha sağlıklıdır.
Cismin hareketi ister kaldırma, ister çekme veya itme şeklinde olsun, sırt daima dik tutulmalıdır.
Bir cismin taşınmasında ya da yüksek bir yerden alınmasında ağırlık, her iki kola eşit olarak bölünmelidir.
Eğilme, kalkma ya da kaldırma hareketlerini sıklıkla kullanan sağlık bakım profesyoneli, bu hareketleri yaparken; ayak tabanlarını açıp, dizlerini bükerek, bel, sırt ve boyun kaslarına ağırlık yüklemeden, bütün kuvvetini kalça ve bacaklardaki geniş kaslara vermelidir.