Yaşlılara yönelik aktivitelerin genel amaçları yaşlı bireyin;

Kendisine olan güven ve saygısını arttırmak,
• İletişim becerilerini desteklemek,
• Kendisini ifade edebileceği farklı yollar bulmasına yardımcı olmak,
• Hayattan zevk almasını ve keyifli zaman geçirmesini sağlamak,
• Boş zamanlarını faydalı ve verimli bir uğraşla geçirmesini sağlamak,
• Vücut direncini, kuvvetini ve esnekliğini korumak ve arttırmak,
• Sosyal hayata katılımını ve uyum sağlamasını desteklemek,
• Aile üyeleri, akrabalar, komşular, arkadaşlar ya da tanımadıkları diğer insanlarla
vakit geçirmelerini sağlamak örnek olarak verilebilri. 

Kas gücüne dayalı bir spor dalında profesyonel sporcu olmasını desteklemek yaşılardla ilgili genel amaçlardan birisi olmamakla birlikte öncelikli değildir.