Güvenli, faydalı ve keyifli bir fiziksel egzersiz için;

• Fiziksel aktivitelerin faydaları düzenli yapıldığı zaman ortaya çıktığından ara sıra değil, az da olsa düzenli ve günlük aktiviteler yapılmalıdır.

• Rahat, sıkmayan, esnek giysiler ve spor ayakkabı giyilmelidir.

• Biraz terletecek ve nefesi arttıracak ama rahatsız da hissetmeyecek kadar çalışılmalı, hâlâ karşılıklı konuşabilecek kadar rahat nefes alınabilecek hâlde olunmalıdır.

• Dışarıdayken mutlaka güneşten korunmak için kenarlıklı şapka ve güneş gözlüğü takılmalıdır.

• Günün en sıcak zamanlarından kaçınılmalıdır.

• Yemekten hemen sonra veya çok açken egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.

• Aktivite öncesi, sonrası ve aktiviteyi yaparken mutlaka su içilmelidir, susamayı beklememek gerekir. Doğru cevap 'E' seçeneğidir.