Yasam biçimi, sağlık ve uzun yasam üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Beslenme tarzı, sigara alışkanlığı, uyuşturucu ya da aşırı alkol kullanımı, fiziksel aktivite ya da psikolojik stres, uyku süresi gibi yasam tarzını oluşturan davranışlar, yasam süresince vücudun sağlıklı ya da hastalıklı olup olmayacağının önemli ölçüde etkilemektedir. Sağlığı belirleyen en önemli faktörlerden biri yasam tarzı ve beslenme seklidir. Yasama başlayan insan da yas, cinsiyet ve genetik yapılanma kontrol edilemez. Ancak beslenme sekli ve yasam tarzı insanın kendi kontrolündedir. O nedenle bir bakıma, beslenmenin hastalık gelişimi ya da önlenmesiyle ilişkili olması bir şans olarak görülmektedir.