Beslenmenin Temel İlkeleri Deneme Sınavı Sorusu #515319

32 yaşında ve 168 cm boyundaki orta yapılı bir kadının ideal vücut ağırlığı yaklaşık ne kadar olmalıdır?


54-62

 

56-64

 

58-66

 

60-68

62-70


Yanıt Açıklaması:

Enerji harcaması, vücut ağırlığı ile yakından ilgilidir. Standardın altında kiloya sahip olan birey, sahip olduğu kiloya göre enerji ihtiyacı hesaplaması sonucunda daha çok kilo kaybeder ve zayıflar. Standardın üstünde kiloya sahip olanlar ise gereğinden çok enerji alacağından şişmanlar. Enerjinin dengede alınması için toplam enerji ihtiyacı hesaplanırken, bireyin gerçek ağırlığı değil, boyuna göre standart olması gereken ağırlığı baz alınmalıdır. Bunun için boya göre ideal ağırlıklar tablosundaki değerlere bakılır. 

Yorumlar
  • 0 Yorum