İnsanlar yaşamlarındaki olayların istedikleri gibi gelişmesini ve kendilerince kontrol edilebilir olmasını tercih ederler. Plan dışı, beklentilerin ötesinde iyi ya da kötü tüm farklı yeni durumlar bireylerin stres yaşamasına neden olur. Bu durum stres kaynaklarından birisi olan "değişim" kavramı ile açıklanmaktadır.