Bireyin eldeki verileri tekrardan gözden geçirerek hem bunun sebebini öğrenme hem de öfkelenmenin önüne geçebilmesi beklentileri gözden geçirmektir. Bireyin kendisini öfkelendiren bir durumla karşı karşıya olduğunda, bunu günlük yaşam içerisinde karşılaştığı diğer problemler gibi algılayıp onu tanımlamaya çalışması ve çözmek için adımlar atması problem çözmedir. Her olayın mizahi bir yanı vardır. Bu mizahi yön yakalanabildiğinde öfkenin ortaya çıkması önlenebilir. Bu da mizahı kullanma yöntemidir. Duruma olumlu tepki verme becerisi geliştirilemediğinde yapılması gereken en uygun durumlardan biriside öfkelenmeye neden olan çevreden hızla uzaklaşmaktır. Öfkelenmeye aracılık eden, yaşamı çekilmez durumlara sokan, sürekli şikâyet eden arkadaşlar veya yakınlardan uzaklaşmak da öfke kontrolünde önemli bir yaklaşımdır. Öfkeye neden olan olaylar söz konusu olduğunda bunun dünyanın sonu olmadığı, sağlıklı, normal her bireyin bu tür olaylarla karşılaşılabileceği komutunun zihne verildiği teknik ise düşünce biçimini değiştirmektir. Bu nedenle doğru cevap E'dir.