Çatışma ve Stres Yönetimi 2 Deneme Sınavı Sorusu #50033

Strese maruz kalan bir kişi rahatlamak için gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal ediyorsa aşağıdaki davranışsal düzenlemeler ve gevşeme egzersizleri çeşitlerinden hangisini kullanıyordur?


Maruz bırakma (Exposure)
Duyarsızlaştırma (Desensitization)
Stres aşılama (Stress Inoculation)
Nefes egzersizi
İmajiner gevşeme

Yanıt Açıklaması: İmajiner gevşemede birey, rahatlamak için gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal eder. Hayal kurmaya devam edildikçe vücudun sanki o mekanda bulunuyormuş gibi tepki verdiği ve zihnin rahatladığı hissedilir.
Yorumlar
  • 0 Yorum