aof.sorular.net
Çatışma ve Stres Yönetimi 2
Çatışma ve Stres Yönetimi 2 Deneme Sınavı
Çatışma ve Stres Yönetimi 2 Deneme Sınavı Sorusu #50033
Çatışma ve Stres Yönetimi 2 Deneme Sınavı Sorusu #50033
Strese maruz kalan bir kişi rahatlamak için gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal ediyorsa aşağıdaki davranışsal düzenlemeler ve gevşeme egzersizleri çeşitlerinden hangisini kullanıyordur?
Maruz bırakma (Exposure)
|
Duyarsızlaştırma (Desensitization)
|
Stres aşılama (Stress Inoculation)
|
Nefes egzersizi
|
İmajiner gevşeme
|
Yanıt Açıklaması:
İmajiner gevşemede birey, rahatlamak için gözlerini kapatarak kendisini huzurlu hissettiği bir mekanda hayal eder. Hayal kurmaya devam edildikçe vücudun sanki o mekanda bulunuyormuş gibi tepki verdiği ve zihnin rahatladığı hissedilir.
Yorumlar
- 0 Yorum