İçsel güdülenmede birey yapılan işin kendisinden doyum almaktadır. Duygular, ihtiyaçları karşılamak için yapılan davranışlardan sonra duyulan hislerdir. İçsel güdülenen birey davranışları yaptıktan sonra genellikle olumlu duygular hisseder. Dışsal kaynaklı güdüler, davranışa yön veren bireyin dışından gelen para, ödül, onay, not gibi güdülerdir. Dışsal güdülenmede davranışın gerçekleşmesi para, onay almak gibi dışarıdan verilen bir ödülü elde etmeye bağlı gerçekleşir. İşin kendisinden çok işi yaptıktan sonra elde edilecek dışsal ödüller kişiye zevk verir. Bir öğrencinin öğretmeni ve ebeveynleri tarafından onay almak için ders çalışması, bir çalışanın işyerinde sadece prim ve yan ödemeler almak için fazla mesaiye kalması, bir kişinin gruba kabul edilmek için kendinden ödün vermesi dışsal güdülenmeye örnektir. Bu durumda D seçeneği içsel güdülenme iken diğer seçenekler dışsal güdülemedir.