Plan dışı beklentilerin ötesinde iyi ya da kötü tüm farklı durumlar bireylerin stres yaşamasına neden olur. Değişim, stres yaratabilir. Yaşam şartları, kültürel, ekonomik sınırlılıklar kendimize koyduğumuz hedefler strese yönelik ayrı bir baskı unsuru oluşturabilir. Baskı, stres yaratabilir. Bireyler  farklı ihtiyaçlar, fırsatlar, amaçlar arasında seçim yapma durumunda kalırlar. Birden fazla amacın aynı anda gerçekleştirilmeye çalışılması çatışmayı doğurur. Çatışma stres yaratabilir. Bireyler gerek kendilerinin oluşturduğu  gerekse çevreleri tarafından onlar için oluşturulan hedeflere ulaşmaları önlendiğinde ortaya çıkan engellenme ile ilgili stres yaşayabilirler.