60 kg ağırlığında, 160 cm boyunda ve 40 yaşında normal durumdaki bir ba­yanın, 10 saatlik uyku sırasında ortalama enerji harcaması şöyle hesaplanır:

Öncelikle Tablo 7.8’den vücut yüzeyi (m2), Tablo 7.9’dan bazal metabolizma hızı stan­dartları belirlenir ve 1 saatlik uykudaki, ardından da 10 saatlik uykudaki enerji harcaması hesaplanır:

Vücut yüzeyi = 1,62 m2 (Tablo 7.8)

Bazal metabolizma hızı = 34,9 kcal /m2 /saat (Tablo 7.9)

34,9 kcal / m2 / saat x 1,62 m2 = 56,5 kcal/ saat

56,5 kcal / saat x 10 saat = 565 kcal harcar.

Buradan hareketle:

70 kg ağırlığında, 165 cm boyunda ve 55 yaşında normal durumdaki bir ba­yanın, 10 saatlik uyku sırasında ortalama enerji harcaması şöyle hesaplanır:

Vücut yüzeyi = 1,78 m2 (Tablo 7.8)

Bazal metabolizma hızı = 33,3 kcal /m2 /saat (Tablo 7.9)

33,3 kcal / m2 / saat x 1,78 m2 = 59,2 kcal/ saat

59,2 kcal / saat x 10 saat = 592 kcal harcar.

Doğru cevap B’dir.