Yatmadan önce süt içilmesi

Odanın çok sıcak veya çok soğuk olmaması, yeterince havalandırılmış olması

Yatakta uyanık vakit geçirmek yerine, uyku gelince uyumaya gidilmesi

Uykudan önce kortikosteroid ve adrenalin gibi ilaçların alınması

Uyku zamanından başka hiçbir vakitte uyumamaya özen gösterilmesi