Dirençlilik ve iyimserlik gibi stresle başa çıkma konusunda olumlu bir etkiye sahiptir.

Stresin etkilerini hafifletmeye yardımcı olur.

Ruminasyon kalıcı ve yineleyen bir durumdur. Yapan kişi, kendine odaklanır ve uzun zaman harcar.

Ruminasyon yapan kişi, aynı problemleri düşünerek onlara çözüm bulabilir.

Ruminasyon, olumlu fikirlerin sürekli tekrarlanmasıdır.