AOF.SORULAR.NET
aof.sorular.net Sağlıklı Yaşam Sağlıklı Yaşam Deneme Sınavı Sağlıklı Yaşam Deneme Sınavı Sorusu #1012114

Sağlıklı Yaşam Deneme Sınavı Sorusu #1012114

Yaşlılar egzersiz yaparken aşağıdakilerden hangilerine dikkat etmelidir?

I. Uzman denetiminde egzersiz yapmalıdırlar.

II. Egzersiz yapılan ortamın ısısı 30 derece civarında olmalı, hava kuru olmalıdır.

III. Mümkünse, esnek, sporcu sağlığına uygun tartan zeminde egzersiz yapılmalıdır.

IV. Her gün 60 dakika tempolu yürüyüş en uygunudur.


I ve III

I, II ve III

II ve IV

I, III ve IV

II ve III

Yanıt Açıklaması:

Egzersiz yapılan ortamın ısısı 20 derece civarında olmalı, hava nemli ve kuru olmamalıdır. Ayrıca Düz zeminlerde yürüyüş, yaşlıların en kolay yapabilecekleri egzersizdir. Süresi yavaş yavaş arttırılarak, haftada en az üç kez, 15–40 dakika yürüyüş yapılabilir. Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş en uygunudur.

PAYLAŞ:

SORUNUN CEVABI: A

Sınava Dön Hata Bildir
Yorumlar
  • 0 Yorum