aof.sorular.net
Spor Bilimlerine Giriş
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #98322
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #98322
Aşağıda vücut ağırlık kontrolü ve vücut bileşimini düzenlemede uyulması gereken temel ilkeler ile ilgili verilen ifadelerden hangisi hatalıdır?
|
Öğünlerde yüksek posalı besinler seçilmeli (günlük 5 ve üzeri porsiyon meyve ve sebze), tabaktaki her şeyin bitirilmesi sağlanmalıdır
|
|
Haftalık bir besin tüketim günlüğü tutularak sporcuya tüketmekte olduğu besinler objektif olarak gösterilmelidir.
|
|
Sporcuların vücut yağının azaltılması isteniyorsa yavaş ağırlık kaybetmeleri (vücut ağırlık kaybı haftada en az 0.5–1 kg) sağlanmalıdır.
|
|
Yeterli miktarda kalsiyum almak için ızgara edilmiş yağlı tavuk, balık ve kırmızı et tüketilmelidir.
|
|
Egzersiz öncesi, sırası ve sonrası gün boyunca çeşitli içecekler (özellikle su tercih edilmeli)tüketilmelidir.
|
Yorumlar
- 0 Yorum