Hareketler sıraya konulmalıdır. Sırasıyla bacaklar, kollar, karın ve sırt ile hareketler yaptırılabilir.

Hareketlerin sayısı 6-9 arasında olmalıdır.

Antrenman 45-60 dk arası olmalıdır.

Hareketi doğru uygulamak tekrar sayısından daha önemlidir.

İyi teknik ve bireysel gelişim gösterenler sürekli teşvik edilmeli ve ödüller verilmelidir.