aof.sorular.net
Spor Bilimlerine Giriş
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #643352
Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #643352
Egzersizden en az 4 saat önce tüketilmesi önerilen su ya da sporcu içeceği miktarı aşağıdakilerden hangisidir?
|
100-200 ml |
|
250-350 ml |
|
400-600 ml |
|
800-1000 ml |
|
1050-1250 ml |
Yanıt Açıklaması:
Egzersiz veya müsabakadan önceki dönemde hidrasyonu sürdürmek için 24 saatlik periyot süresince yeterli sıvı alımı ve dengeli bir beslenme önerilmektedir. Egzersizden en az 4 saat önce, yaklaşık 5-7ml/kg (400-600 ml) su ya da spor içeceği tüketilmelidir. Doğru cevap C'dir.
Yorumlar
- 0 Yorum