Spor Bilimlerine Giriş Deneme Sınavı Sorusu #643358

Egzersiz ya da müsabaka öncesi beslenme ile ilgili verilen bilgilerden hangisi doğrudur?


Yağlı besinler tercih edilmelidir.

Posalı besinler tercih edilmelidir.

Yüksek proteinli besinler tercih edilmelidir.

İlk kez denenecek besinlerden kaçınılmalıdır.

Yüksek karbonhidratlı besinlerden kaçınılmalıdır.


Yanıt Açıklaması:

Müsabaka öncesi beslenmede dikkat edilmesi gerekenler; müsabaka öncesi yemeğin sindirimi kolay olmalı; yiyecekler ve içecekler konusunda yeni denemeler yapılmamalı; protein ve yağların sindirimi yavaş sürdüğü için az tüketilmeli, kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli; çiğ sebze ve meyveler, kurubaklagiller gibi posa içeriği yüksek besinlerden kaçınılmalıdır. Doğru cevap D'dir.

Yorumlar
  • 0 Yorum