Aşırı sert yüzeylerde yapılan koşulardan kaçınılmalıdır.

Sıcak iklimlere uyum için en iyi yöntem, hızlı antrenmanla başlanmasıdır. Bu uyum için gerekli olan süre ise en az 3-4 gündür.

Dengeli beslenme ile vücutta gerekli mineral seviyeleri sağlanmalıdır.

Koşu biyomekaniğini etkileyecek faktörler tıbbi muayeneyle kontrol edilmeli ve koşuculara gerekli bilgiler verilmelidir.

Karayollarını kullanan koşucular hep aynı tarafta koşmaktan kaçınmalıdırlar