Vücut mekaniğinin bazı ilkeleri şunlardır: Ağırlık çizgisi dayanma yüzeyinden geçtiği sürece cisim dengede kalır. Çok sayıda kas grubunun bir işe katılması, iş yükünü azaltır. Bir cismi yuvarlamak, döndürmek veya bir eksen etrafında çevirmek, onu kaldırarak taşımaktan daha az kuvvet gerektirir. Hareketin kol ve bacaklar arasında dengeli olarak paylaştırılması sırtı incinmekten korur. Dinlenme ve çalışma devrelerinin periyodik olarak değişmesi, bitkinliğin önlenmesine yardım eder.