Vücut mekaniğinin bazı ilkeleri şunlardır: -Ağırlık çizgisi dayanma yüzeyinden geçtiği sürece cisim dengede kalır. - Çok sayıda kas grubunun bir işe katılması, iş yükünü azaltır. - Bir cismi yuvarlamak, döndürmek veya bir eksen etrafında çevirmek, onu kaldırarak taşımaktan daha az kuvvet gerektirir. - Hareketin kol ve bacaklar arasında dengeli olarak paylaştırılması sırtı incinmekten korur. - Dinlenme ve çalışma devrelerinin periyodik olarak değişmesi, bitkinliğin önlenmesine yardım eder.