WHO’nun beslenme ile ilgili önerileri aşağıda yer almaktadır. • Mümkünse mevsiminde ve çiğ olarak, günde en az 400 gram sebze ve meyve tüketin. • Diyetinizde bakliyatlara ve ceviz, badem gibi gıdalara yer verin. • Toplam enerjinin %10’undan azını rafine şekerlerden alın. • Toplam enerjinin %30’undan azını yağlardan alın. Doymuş yağlara oranla doymamış yağları tercih edin. • Günlük tuz tüketimini 5 gramın altına indirin. • Paketli gıdalardan mümkün olduğunca kaçının. • Yeterli miktarda sıvı tüketin.