Bazı uzmanlar koroner arter hastalığı ve kanser vakalarının 1/3’ünün hatalı beslenme nedeniyle meydana geldiğini savunmaktadır. WHO’nun beslenme ile ilgili önerileri aşağıda yer almaktadır.

Mümkünse mevsiminde ve çiğ olarak, günde en az 400 gram sebze ve meyve tüketin.

Diyetinizde bakliyatlara ve ceviz, badem gibi gıdalara yer verin.

Toplam enerjinin %10’undan azını rafine şekerlerden alın.

Toplam enerjinin %30’undan azını yağlardan alın. Doymuş yağlara oranla doymamış yağları tercih edin.

Günlük tuz tüketimini 5 gramın altına indirin.

Paketli gıdalardan mümkün olduğunca kaçının.

Yeterli miktarda sıvı tüketin.