İzotonik egzersizin avantajları şunlardır:
• Tüm eklem hareket açıklığı boyunca iş meydana gelir.
• Yükleme prensibi dâhilinde ilerleyici artış sağlamak mümkündür.
• Konsentrik ve eksentrik olarak kuvvetlendirme sağlanabilir.
• Kassal kuvvet ve enduransta artış meydana gelir.
• Kolay uygulanabilir.
İzotonik egzersizin dezavantajları şunlardır:
• Maksimak yüklenme sadece kasın en zayıf olduğu noktada meydana gelir.
• Eklem hareketi sırasında ağrı oluşursa ve ağırlık taşınmaya devam ederse güvenli olmayabilir.
• Çok hızlı eklem hareketleri travma oluşturabilir.
• Hızlı kuvvet gelişimi sağlanmaz.
• Eksentrik egzersizlerde ağrı ve hassasiyet oluşabilir. Doğru cevap D'dir.