transkript: 5_ Aşağıdaki ifadelerden hangisi uyku hijyeni için yapılması gerekenlerden biri değildir? A) Yatağa gırmeden hemen once egzersız yapmak B) Hergün aym saatte yatağa yatmak C) Yatak odasmın uyurken sessız olmasına sağlamak D) Ayak ve elleri swcak lutmak E) Uykuya gitmeden hemen önce ıhk banyo yapmak