Yaşlanırken bütün kas sistemleri ( kalp, iskelet ve düz kas) küçülerek azalır. Azalan kas dokusunun tersine, hareket ve kuvvete yararı olmayan fakat kilo artırıcı etkileriyle fazladan yük oluşturarak yaşam maliyetini yükselten yağ dokusu artar. Kas kitlesinde azalma, kas gerilimini azaltarak vücutta kuvvet kaybına yol açar. Yaşlandıkça sadece kas dokusundaki kayıplar bile bütün fonksiyonları eninde sonunda kas kuvvetine bağlı insan yaşamının sürdürülebilmesini gittikçe imkânsız hâle getirir. Örneğin; yürüme, koşma, taşıma, merdiven çıkma zorlaşır. Nefes alıp vermek için gerekli kas gücü sağlanamadığından göğüs hareketleri yetersiz kalır. Derin soluk alıp verme kapasitesi azalır. Sindirim faaliyetlerine katılan mide bağırsak kas gücünde azalma kabızlık da yapar. İdrar kesesi kas gücü azalınca özellikle kadınlarda idrar tutulamadığı için idrar kaçırma şikâyetleri artar. Vücutta kalsiyum tutulamayıp aksine vücuttan kalsiyum atılımının artması nedeniyle kemiklerde kalsiyum kayıplarına (osteoporozis-kemik erimesi), kalsiyum kaybı kemik yoğunluğunun azalmasına, kemik yoğunluğunun azalması kemiklerin dayanıklılığında azalmaya, kemiklerin dayanıklılığında azalma, vücut ağırlığının taşınamamasına ve kemiklerde darbelere karşı kolayca kırılmalara yol açar. Omurga ve kaburga kemiklerindeki kayıplar vücut dikliğinin (postür) bozulmasına, boyun kısalmasına neden olur. Kemikler ve kemikler arasında bağlantı yapıları olan eklemlerde bozulmalar artritis (kireçlenme, eklem iltihabı, osteoartrit) denilen acılı-ağrılı hareket kısıtlılığına yol açar. Yaşlılarda artrit (kireçlenme) oldukça yaygındır ve ağrı ile birlikte ileri derecede hareket kıstlılığı oluşturabilir. Artritli kişlerde kemik ve eklemler çeşitli seviyelerde yapı ve fonksiyonlarını kaybetmiş olabilir. Öte yandan özellikle kadınlarda osteoporozis görülmesi yaygındır. Bu tür yaşlıları hareket ettirirken çok dikkatli olunmalıdır. Çünkü hareketler çok ağrılı olabilir ya da kolayca kırıklar ya da çıkıklar oluşabilir. Kemikler üzerindeki deri, çatlamalara ve basınç karşısında morarmaya meyillidir.