Temel Sağlık Ve Hastalık Bilgisi Deneme Sınavı Sorusu #1238600

Yetişkinler haftada 300 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yaparlarsa, yüksek yoğunlukta kaç dakikalık aerobik egzersiz yapmış sayılırlar?


25 dakika

50 dakika

75 dakika

100 dakika

150 dakika


Yanıt Açıklaması:

Kural olarak her bir dakikalık yüksek yoğunluktaki egzersiz aktivitesi 2 dakikalık orta şiddetteki aerobik aktiviteye karşılıktır. Yetişkinler haftada 300 dakika (5 saat)
orta şiddette aerobik egzersiz ya da 150 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersize karşılık gelir

Yorumlar
  • 0 Yorum