Sauna sıcak hava banyosudur. Sauna, içinde terlenilen bir odadır. Saunada terleme yoluyla vücuttan toksik maddelerin atılması ve derideki gözeneklerin temizlenmesi sağlanmaktadır. Damarları genişleterek dolasımı arttırır. Nabzı yükselterek dokulara ulasan oksijen miktarını arttırır. Saunada, sauna ısıtıcısı odanın içindedir, sıcaklık en fazla 90 °C civarındadır, nem oranı %25 civarındadır. Saunalar, ısı yalıtımı saglanmıs hava geçirimi yüksek ahsap malzemeden üretilmektedirler. Sauna dösemesi için yürürken kaymayı önleyen malzemelerden yapılması da önemlidir.