Hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdalar tercih edilmelidir.

Her gün en az 400 gram taze meyve ve sebze tüketilmelidir.

Yağ içeriği fazla olan kırmızı et yerine baklagiller, balık, beyaz et, vb. tüketilebilir.

Şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketimi önemlidir. 

Gıdaların hijyenik ve güvenli olmalarına dikkat etmek gerekmektedir.