transkript: 3. Aşağıdakilerden hangisi düzenli uyku için yaşlılara yapılan önerilerden biridir? A) B) C) D) E) Yatmadan birkaç bardak çay içilmesi Egzersiz yatma saatinden önce yapılmah Gece oldukça ağır yemekler yemelı Ortamın çok sıcak olması Gündüz kısa uyku1arden kaçınmah