Yanıt Açıklaması: Yaşlıların haftada en az 150 dakika orta düzey ve haftada 75 dakika ağır düzey bedensel etkinlikler,haftada en az üç kere denge sağlayıcı etkinlikler ve haftada en az iki kez kas güçlendirici etkinlikler yapmaları ve bu etkinlikleri en az 10 dakika aralıksız gerçekleştirmeleri önerilmektedir.