Yanıt Açıklaması: Doğru cevap D seçeneğidir. Gündüz uykularından kaçınmak, uyku ortamın sessiz sakin olması, uykudan önce çay kahve gibi içeceklerin alınmaması ve güvenli uyku ilaçlarının alınması düzenli bir uyku için önerilen öneriler arasında yer alır. Düzenli bir uyku için yatağın yumuşak olmasına gerek yoktur.