Stres, insan vücudunda bir seri değişime neden olur. Bunlardan bazılarından kişi haberdar olabilirken bazılarını fark etmez bile. Solunum hızlanır, böylece akciğere daha fazla oksijen sağlanır. Kalp atışı hızlanır, kan basıncı yükselir ve bedende ihtiyaç¸ duyulan bölgelere gerekli kan gönderilmiş¸ olur. Depolanmış¸ yağˆ ve şeker kana karışır ve ihtiyaç¸ duyulan enerji sağlanır. Kanda alyuvar artar ve bu sayede beyne ve kaslara daha fazla oksijen sağlanır. Kaslar gerilir ve güç¸ gerektiren eylemleri yapmaya hazırlanılır. Sindirim yavaşlar veya durur, böylece iç organlardaki kan, kaslara ve beyne geçer, bağırsak ve mesane adaleleri gevşer. Merkezi sinir sistemindeki sempatik sinir sistemi uyarılır. Sempatik sinir sisteminin uyarılması sonucu, fizyolojik, bedensel ve psikolojik dolayısıyla sosyal tepkiler ortaya çıkar. Hormon üretimi artar, böylece bedene daha fazla enerji sağlanır. Bu durum vücudun strese karşı verdiği bir tepki yani fizyolojik tepkidir.