Stresi tetikleyen unsurlar açısından ele alındığında beş stres türü olduğu söylenebilir. Bunlar; gündelik hayatın basit gerilimleri, iş/okul/aile hayatından kaynaklananlar, fiziksel çevreden kaynaklananlar, ergenlik dönemindeki duygusal ve fiziksel değişimden kaynaklananlar ve travmatik yaşantılardan kaynaklanan strestir.