Masa başında çalışma sırasında, öne eğilerek çalışmayı önlemek için masaya mümkün olduğunca yakın oturulmalıdır. Sandalye veya koltuk seçiminde oturma yüksekliği ayarlanabilen ve sırt desteği olanlar tercih edilmelidir. Koltuk arkası çalışma aralarında dinlenirken arkaya yaslanma fırsatı sunmalıdır. Çalışma masasının yüksekliği de doğru duruşun elde edilmesinde önemlidir. Diz ve kalçalar 90º’de bükülü iken dik oturulduğunda dirsekler 90º bükülü olduğu pozisyonda, dirsek-yer arası mesafe dikkate alınarak ölçü alınmalıdır. Bir diğer önemli duruş da bilgisayar başındaki pozisyondur. Ergonomik düzenlemeler yapılırken bilgisayar ekranının üst kenarı kaş hizasında olacak şekilde ayarlanmalıdır. Bu yükseklikte ayarlandığında kişi zorluk çekmeden rahatlıkla bilgisayar ekranını görebilmektedir. Masa başında oturma sırasında kulak-omuz ve kalça yukarıdan tutulan bir çekülün geçtiği hat ile aynı hizada olmalıdır.