Ünite Sınavı Soruları

Aşağıdakilerden hangisi uyku hijyeni için yapılmaması gerekenler arasında sayılmaktadır?

Bireyin sağlıklı olması için kendi temizliği kadar, gıdalarının da temiz ve güvenli olması gereklidir. Bunun için de gıdaları hazırlarken belli başlı şartlara uyulması gereklidir.
Taze ve sağlıklı gıda seçmeye özen göstermek, gıdaların hazırlanmasında temiz su kullanmak, özellikle taze yenecek meyve ve sebzeleri akan su altında yıkamak gerekir. Hangi şarta aittir?

“Günlük işleri yorgunluk duymaksızın, canlı ve uyanık bir şekilde yapabilmek, boş zamanları neşeli uğraşlarla geçirebilmek için gerekli enerjiye sahip olmak ve beklenmeyen durumları karşılayabilecek yeterliliğe sahip olmak” neyin tanımıdır?

Aşağıdakilerden hangisi yaşlılara önerilen genel diyet uygulaması değildir?

I. Proteinler
II. Yağlar
III. Su
IV. Vitaminler
Yukarıdakilerden hangisinde makro besin ögeleri doğru olarak verilmiştir?

Aşağıdakilerden hangisi yaşlıda beslenme yetersizliğine neden olabilen risk faktörlerinden değildir?

Uyku hijyeni için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?

I. Her gün aynı saatte yatağa yatmak
II. Her gün aynı saatte yataktan kalkmak
III. Yatağa gitmeden hemen önce egzersiz yapmak
IV. Akşam kahve ya da çay gibi kafeinli gıda almak
V. Yatak odasının ısısının çok yüksek olmayacak bir şekilde ayarlamak
Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri uyku hijyeni için yapılması gerekenler arasında sayılmaktadır?

Beslenme durumunun değerlendirilmesinde en pratik olanı boy ve ağırlık ölçümlerinin elde edilmesi ile boya göre ağırlığın saptanmasıdır. Bunun için kullanılan, yeterli ve dengeli beslenmenin göstergesi olan beden kitle indeksi (BKİ)’nin değerleri aşağıdaki hangi şıkta doğru olarak verilmiştir?