Sporcu Sağlığı ve Egzersiz
2022–2023 Yaz Okulu Çıkmış Soruları
- 20 soru
- Soru metinleri açık; şıklar ve cevap anahtarı uygulamada
- 1Aşağıdakilerden hangisi tendon ile ilişkili değildir?
- ABağ dokusudur.
- BKasın oluşturduğu kuvveti ilgili olan kemiğe ve ekleme iletir.
- CArtan yüklere uyumu sağlayamazlar.
- DKas kirişi de denir.
- EKemiğe doğru olmak üzere kasla birleşir.
- 2Aşağıdaki eşleştirmelerden hangisi yanlıştır?
- ALateral: vücudun yan tarafına doğru olan tarafı veya yönü tanımlar.
- BSuperficial: vücudun yüzeyine daha yakın bir konumu tanımlar.
- CMedial: bir uzuvda bağlanma noktasına veya gövdeye daha yakın olan bir pozisyonu tanımlar.
- DAnterior: vücudun önünü veya ön tarafına doğru olan yonü tanımlar. of. E) Posterior: sırtı veya vücudun arkasına doğru
- Eolan yönü tanımlar.
- 3Uyluk ve üst kol veya alt ekstremitelerin içe doğru ve dışa doğru döndürülmesi hareketleri nasıl tanımlanmaktadır?
- APronasyon
- BInternal rotasyon ve eksternal rotasyon
- CSupinasyon
- DSağa rotasyon sola rotasyon
- EHorizontal adduksiyon
- 4I. Egzersiz sırasında asidoz ortam, vücut ısısı ve karbondioksit konsantrasyonu artar. Il. Maksimal dakika ventilasyonu, antrenman sonrası dinlenimde çok az azalır ya da hiç değişmez iken submaksimal egzersizler esnasında bir miktar azalır. Ill. Dayanıklılık antrenmanları sonrası alveollerdeki gaz değişimi dinlenim ve submaksimal egzersizler esnasında fazla değişiklik göstermezken maksimal egzersizler esnasında artar. IV. Dayanıklılık antrenmanı sonrası dinlenim oksijen tüketimi değişmez. Solunum sistemi ve egzersiz ilişkisi ile ilgili verilen ifadelerden hangisi veya hangileri dogrudur?
- AYalnız l
- BI vell
- C1, II ve IlI
- DII, Ill ve IV
- EI, Il, Ill ve IV
- 5Her normal solunum hareketi ile akcigerlere alınan veya akciğerlerden çıkarılan hava hacmi aşağıdakilerden hangisidir?
- ATidal hacim
- BInspiratuar rezerv
- CToplam akcığer kapasitesi l
- DEkspiratuar rezerv
- EReziduel volum
- 6Amerikan Spor Hekimliği Koleji'ne göre egzersiz sonrası ne kadar sıvı alinması önerilmektedir?
- A100 ml
- B200 ml
- C300 ml
- D400 ml
- E500 ml
- 7Kişinin kan hacmi ve kas kitlesini artırmak için, antrenman performansı açısından önemli olan iz mineral hangisidir?
- AKalsiyum
- BSodyum
- CPotasyum
- DDemir
- EMagnezyum
- 8Bir saat veya daha fazla süren yarışlarda tüketilen içeceğin ne oranda karbonhidrat içermesi önerilir?
- A%4-6
- B%6-8
- C%8-10
- D%2-4
- E%0-2
- 9Yaralanma önleme piramidinde üçüncü basamak aşağıdakilerden hangisidir?
- AOnceki yaralanmalarının belirlenmesi
- BUygun branş ve seviyeye yönlendirme
- CYüklenme yönetimi
- DAtletik gelişim kuvvet ve kondisyon kalitesinin iyileştirilmesı
- ERehabilitasyon süreci
- 10Sporda yaralanan bir sporcunun; kan akımının artması, lokal metabolizmanın artması, kılcal damarların lökositlere karşı daha geçirgenliğinin artması, venöz ve lenfatik drenajın artması, kas elastikiyetinin artması amacıyla aşağıdaki yöntemlerden hangisi uygulanmalıdır?
- ATermoterapi
- BOksijen tedavisi
- CUltrason
- DSoğuk uygulama
- EElektriksel simülasyon
- 11I. Soğuk uygulama yöntemi, enflamasyon gelişen dokudaki ısının azaltılmasını saglar. Il. Soğuk uygulama, ilk 24 ila 72 saat içerisinde çok etkılidir. III. Soğuk uygulamalarında bir seanstaki süre en az 12 ila 15 dakika arasındadır. Yukarıdaki soğuk uygulama ile ilgili ifadelerden hangisi veya hangileri dogrudur?
- AYalnızl
- BI ve ll
- CI ve III
- DII ve lIl
- E1, I ve ||!
- 12Yaralanmış bir iskelet kasının acil tedavi yönetimi için izlenmesi gereken ilkeler aşağıdakilerden hangisidir?
- AElevasyon, Soğuk, Kompresyon, Istirahat
- BKonumlarının belirleme, hasta veya yaralıya yaklaşma, yaralıların durumunun tespiti, transfer
- CKoruma, bilgilendirme, kurtarma
- DEğitimsel ilke, yasal düzenleme ilkesi, tekniksel ilke
- EHava yollarının mutlaka açılaması, solunum sağlanması, kalp ve dolaşım sağlanması
- 13I. Sporcunun test örnegini vermeyi ret etmesi en doğal hakkıdır. II. Yetkililere bilgi aktarmak isteyen kişinin vazgeçirilmesi ihlaldir. IIl. Sporcunun uygun olmayan bir destek personeli ile yasaklanmış işbirliği ihlaldir. Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri WADA ve TDK'ya göre dopingle mücadele kural ihlalleri çerçevesinde doğrudur?
- AYalnız l
- BI ve ll
- CI ve Ill
- DII ve Ili
- EI, Il ve |||
- 14Aşağıdakilerden hangisi kullanımı serbest ergojenik maddelerdendir?
- AKarnitin
- BKafein
- CKannibinoid
- DAmfetamin
- EInsulin
- 15Özellikle takım sporları ve tekrarlı, yüksek şiddetli hareketler içeren diğer aktivitelerle uğraşan kişiler başta olmak üzere sporcular arasında popüler bir fizyolojik destek olan ve her kas hücresinde bulunarak adenozintrifosfat (ATP) üretimi için kullanılan madde hangisidir?
- ABeta-alanin
- BLösin
- CNitrat
- DKreatin
- EAdrenalin
- 16Aşağıdakilerden hangisi "açık antrenman" kavramını tanımlamaktadır?
- AAntrenmanların açık havada yapılması
- BAntrenmanların herkese açık olması
- CAntrenmanların açık aralar ile yapılması
- DAçık hava sporlarına yönelik antrenman
- EAntrenman kurallarının açıklığı
- 17Aşağıdakilerden hangisi sporsal verimin daha önceden belirlenmiş puanlama cetveli ile değerlendirilen spor dalları arasında yer almaktadır?
- ATenis
- BAtletizm
- CBasketbol
- DBoks
- EBuz pateni
- 18Aşağıdakilerden hangisi antrenman uygulamasını yöneten uzmanlaşmış kişilerin tanımlanan yeterliliklerinden biri değildir?
- AToplumsal eğitim ve iletışım açısından uzman olma
- BKendi spor dalında uzmanlığının olma
- CIlk yardım uygulamaları konusunda uzman olma
- DEğitim-öğretim ve organizasyon açısından uzman olma
- EEğitsel ve psikolojik açıdan uzmanlığının olma
- 19Aşağıdakilerden hangisi kuvvet ve güç testlerindendir?
- ACooper Testi
- BWingate Anaerobik Güç Testi
- C20 Metre Mekik Testi
- DQueens Basamak Testi
- EBalke VO2 max Testi
- 20Gövde Hiper Ekstansiyon Testi aşağıdaki test gruplarından hangisinde yer almaktadır?
- AÇeviklik testi
- BSurat testi
- CKuvvet ve güç testi soru
- DS Aerobik uygunluk testi
- EEsneklik testi