Kronik hastalıkların özellikleri:

*En az 6 ay boyunca görülürler

*Toplumdaki yaşlıların %80’i ortalama olarak 3 farklı kronik hastalığa sahiptir

*En büyük eksiklikler ortaya çıkana kadar ilerler

*Mutlaka bakım verenlerin yardımı gerekir (aile, arkadaşlar gibi)

*Amaç hastalığın tedavisi değil, hastalık yönetimi ve hastalıkla mücadelenin öğretilmesidir

Normal şartlarda bir birey fiziksel performansının üst seviyelerine ergenlik ile otuzlu yaşlar arasında ulaşır

Gevşeme, fiziksel aktivitenin kısa dönem psikolojik yararlarından biridir. Uygun fiziksel aktivite gevşemeye yardımcı olur. Doğru cevap B’dir.

Thai chi çeşitli hareketler barındıran yavaş ve duruş kontrolü ile ilgili bir egzersiz türüdür.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) terminal dönem bakımını 2007’de bu şekilde tanımlamıştır.

Yaşlanmayla birlikte özrün ortaya çıkması ile fiziksel, zihinsel değişiklikler ortaya çık­maktadır. Bu değişiklikler kendi başına yeterli ve bağımsız kalmayı güçleştiren bir durum ortaya çıkarır. Yaşlı bireyler kendi evlerinde yaşamayı tercih etmektedirler ve bağımsız­lıklarının azalması evde bakımı daha zor ve pahalı hâle getirmektedir. Yardımcı araçların kullanımının bu durumdaki yaşlının bakıcı olmadan, kendi başına yaşamasında ve uzun vadede ciddi miktarlardaki harcamaların azaltılmasında önemi büyüktür. Yaşlının kısıtlı­lık düzeyine göre yardımcı araçların etkisi farklılık gösterir. Ciddi kısıtlılık varsa mutlaka bakıcı ve ev halkından birilerinin yardımına ihtiyaç vardır, araçlar günlük faaliyetlerin bir kısmında mutlaka işe yarayacaktır. Hafif kısıtlılıklarda yardımcı araçlar çok daha verimli olacaktır. Uzman sağlık profesyonelleri tarafından, tıbbi değerlendirmeler sonrası öneri­lecek uygun araçların kullanımının öğretilmesi ve eğitimi ile yaşlıların konforu artacaktır. Doğru yanıt C’dir.

Osteoporoz-kemik erimesi, kontraktür-sınırlı hareket, glokom-göz tansiyonu, pnömoni-zatürre, kifoz-kamburluk anlamlarını taşımaktadır.

Mobil rampalar genellikle tekerlekli sandalyesi olan bireylerin çıkmayacağı noktalarda onlara kolaylık sağlamaktadır. Yatak odası genel olarak bireyin yatağa transferi ile alakalıdır. Bu durumda kullanılan araçlar farklıdır.

Standart Yürüteç
Yaşlı her adımda yürüteci kaldırır, öne sürer, adım alır ve ağırlığını verir. Yürüyüşü yavaşlatır fakat en dengeli yürüyüş bu tip ile sağlanır. Kollarda kas zayıflığı olanlarda ve beyinciği tutan hastalıklarda yaşlıların bu yürüteci kullanmasında güçlükler yaşanabilir.

Fiziksel Aktivitenin Kısa Dönem Psikolojik Yararları:
• Gevşeme; uygun fiziksel aktivite gevşemeye yardımcı olur.
• Stres ve endişe; düzenli fiziksel aktivite stres ve endişeyi azaltabilir.
• Moral durumu; uygun fiziksel aktivite sonrası moralde yükselme olur.

Kas miktarında artış, kas-iskelet sisteminde yaşlanma süreciyle meydana gelen değişimlerden biri değildir.

Transfer bir yerden başka yere nakil olarak tanımlanmaktadır. Buna tanıma göre transfer araçları liftler, hareketli koltuklar, hareketli yataklar ve yatak aksesuarları, kayma tahtaları ve mobil rampalar olarak sıralanabilir. Skutırlar mobilite aracı olarak kullanılmaktadır.

Ağrı yönetiminde başarısızlık yaşlı bireyde depresyon, endişe, madde kullanımı, intihar düşüncesi gibi davranışlara yol açabilir.

Uzuvlarda şişliğin diğer adı lenf ödemdir

-Kirli kanın kalbe dönüşünü sağlayan toplardamarlarda tıkanıklık sorunları
-Uzun süreli yatmaya bağlı basınç yaraları
-Cilt dokusunun esneklik yeteneğinde azalma
-İdrar yolları enfeksiyonu
-Akciğerlerde viral veya bakteriyel enfeksiyon
-Kas kitlesi ve kuvvetinde kayıplar
-Eklemlerin hareket genişliğinde kalıcı kayıplar
-Kasların uzama yeteneğinde azalma
-Depresyon
-Sindirim faaliyetlerinde yavaşlama.

A ve E şıkları dirençli egzersizlerin yapılmaması gereken durumlara örnektir. B şıkkı aerobik egzersizlerin yapılmaması gereken durumlara örnektir. C şıkkı denge egzersizlerinin yapılmaması gereken durumlara örnektir

Yukarıda adı geçen tehlikeler durumsal birer tehlike türü olduğundan çevresel olarak değerlendirilir.

Lenf ödem kavramı uzuvlarda şişlik olduğu durumlarda kullanılan bir kavramdır.

Kas-iskelet sisteminde yaşlanma süreciyle meydana gelen değişimler aşağıdaki gibi özetle basamaklandırılabilir:
1. Kas yapısında değişimler (örneğin kas liflerinde kayıplar)
2. Bozukluklar (örneğin kas kuvvet kaybı)
3. Aktivite düzeyinde azalma (örneğin hareket etme kapasitesinde kayıplar)
4. Katılımda gerileme (örneğin bulunduğu çevrede sosyal rollerini gerçekleştirememe, arkadaşlarıyla buluşmak için artık dışarıya tek başına çıkamaması).