Sağlıklı Yaşam Ara 4. Deneme Sınavı

1.Soru

Kişiye ishal teşhisi konulabilmesi için günde en az kaç gram dışkılaması beklenmektedir?

100 gr

150 gr

200 gr

250 gr

300 gr

2.Soru

50 yaşında 170 cm boyunda ve 80 kg ağırlığında sağlıklı bir erkeğin orta şiddette beden eğitimi yapması için egzersiz sırasındaki kalp hızının en az kaç olması gerekir?

dakikada 95 atım

dakikada 102 atım

dakikada 120 atım

dakikada 136atım

dakikada 144 atım

3.Soru

Karbonhidratlar aşağıdaki besinlerden hangisinde en çok bulunur?

Bal

Süt

Fındık

Patates

Bulgur

4.Soru

Solunum sayısı (sayı/dakika), alınan ve verilen nefesin 1 dakika boyunca sayılmasıdır. Solunum sayısının fazla olması aşağıdaki terim ile tanımlanmaktadır?

Taşikardi

Bradikardi

Takipne

Bradipne

Hipotermi

5.Soru

Aşağıdakilerden hangisi bir beslenme danışmanının , kişiyi beslenmesi konusunda değişiklik yapması gerekliliğine ikna etmesi için gereken yoldur?

Danışanların sosyal ve ekonomik durumlarını sormadan beslenme değişikliklerini planlamak

Danışanların önceki beslenme düzenlerini tamamiyle iptal ederek yeni bir düzen kurmak

Önerilen diyet programında aksilikler olması ihtimaline karşı bazı çözüm önerileri sunmamak

Danışanları gelişimini izlememek

Danışanlara programa uymanın ve uymamanın sonuçlarını örneklerle açıklamak

6.Soru

İçsel motivasyonu doğru şekilde açıklayan ifade aşağıdakilerden hangisidir?

Kişinin dışındaki faktöre bağlı olarak kişinin bir eylemi gerçekleştirmeye yönelik kararıdır

Bir kişi veya otorite tarafından verilen bir ödül veya cezaya bağlı olmadan bir eylemin gerçekleştirilmesidir

Bir ödüle bağlı olarak ancak bir cezaya bağlı olmadan bir eylemin gerçekleştirilmesidir

Ödül veya cezanın ne olduğuna kişinin kendisinin karar vermesi sonrasında bir eylemi gerçekleştirmesidir

Kültürel kurallara ve rol modellere uygun olarak ve onların beğenilerini alarak bir eylemin gerçekleştirilmesidir

7.Soru

İçeriklerinde %80 yağ asidi sabunu, %5–10 gliserin ve %8–10 arasında su bulununan çubuk şeklindeki temizleyiciye ne ad verilmektedir?

Köpüren Tıraş Sabunları

Köpüren Tıraş Kremleri

Sonradan Köpüren Jeller

Tıraş Sonrası Kullanılan U¨rünler

Tıraş Köpükleri

8.Soru

Aşağıdaki durumlardan hangisinde beden eğitiminin güvenli olduğu kabul edilir?

Kişinin beden eğitimi sırasında konuşamaması halinde

Beden eğitimi veya dinlenme sırasında nefes darlığı (dispne) olması

Beden eğitimi sırasında bacaklarda şiddetli ağrı oluşması

Kişinin egzersiz sonrasında bitkin düşmesi durumunda

Beden eğitiminden sonraki kas ağrıları bir günden az sürüyorsa

9.Soru

Aşağıda sıralanan giysinin ham maddelerinden hangisi yapaydır?

Pamuk

Yün

Polyester

Deri

İpek

10.Soru

Aşağıdakilerden Hangisi Motivasyonel Danışmanlık Görüşmesi Sürecinin Basamaklarından değildir?

Durumun değerlendirilmesi

Etki altına alınması

Motivasyon Oluşturulması

Öneride bulunulması

Anlaşma yapılması

11.Soru

I.Aşırı düzeyde zayıflık

II.Normal

III.Şişman (Obez)

IV.Şişman IV. Derece

Yukarıda verilenlerden hangileri yetişkinlerin beden kitle indeksi sınıflarındandır?

Yalnız I

II ve III

II ve IV

I,II ve III

II,III ve IV

12.Soru

Aşağıdakilerden hangisi diş sağlığı için zararlıdır?

Dişlerle; fındık, ceviz, fıstık vb. sert kabuklu yiyecekler kırılması

Elma, havuç, armut, ayva vb. meyvelerin ısırılarak yenilmesi

Gazoz, konserve vb. ürünlerin diş ile açılmaya çalışılması

Dişte florun yetersiz olması

Ağız ve diş temizliğinin yetersiz olması

13.Soru

Aşağıdakilerden hangisi içsel motivasyona etki eden faktörlerden biri değildir?

Fizyolojik gereksinimler

Sonucun değeri

Sonuca ulaşma süresi

Eylemin kişinin kendisi için olasılığı

14.Soru

Aşağıdakilerden hangisi düzenli beden eğitimi yapmanın faydalarından biri değildir?

İnsülin hassasiyetini arttırması

Vücut yağ oranını azaltması

Kan basıncını arttırması

Osteoporozu önlemesi

Kardiyovasküler işler durumunu ve performansı iyileştirmesi

15.Soru

Karbonhidrat içeren besinlerin, kan şekerini yükseltme potansiyeline göre sınıflandırılmasına ne denir?

Boş enerji

Elzem yağ asitleri

Pestisit

Bazal metabolizma

Glisemik indeks

16.Soru

Aşağıdakilerden hangisi çağdaş sağlık hizmet anlayışının ilkeleri arasında yer almaz?

Kişinin yaşamı bir bütündür, sağlıklı ve hastalıklı dönemler diye birbirinden ayrılamaz.

Kişi ve çevresi (fizik, biyolojik, sosyal) bir bütündür ve birbirinden soyutlanamaz.

Sağlık hizmeti, hastadan çok, sağlama götürülen bir hizmettir ve koruma tedaviden
daha önemlidir.

Hastalık, yalnızca o kişiyi ilgilendirir; ailesinde dahil olmak üzere bir başka kimseyi ilgilendirmez.

Sağlık hizmeti bir ekip hizmetidir.

17.Soru

Aşağıdakilerden hangisi sağlığa etki eden temel faktörlerden biri değildir?

Yaş

Cinsiyet

Kültür/Yaşam S¸ekli

Fiziksel/C¸evresel koşullar

Karakter

18.Soru

I. Fiziksel etkenler

II. Kimyasal etkenler

III. Psiko-sosyal etkenler

Yukarıdakilerden hangisi/hangileri sağlığımızı etkileyen hijyen bilimi ile ilgilidir?

Yalnız II

I ve II

I ve III

II ve III

I, II ve III

19.Soru

Dişler fırçalanırken önce nereden başlanmalıdır?

Üst dişlerin çiğneyici yüzeylerinden

Alt dişlerin dış yüzeylerinden

Üst dişlerin dış yüzeylerinden

Üst dişlerin iç yüzeylerinden

Alt dişlerin iç yüzeylerinden

20.Soru

Hijyen açısından iç çamaşırları ne sıklıkla değiştirilmelidir?

Her gün veya iki günde bir

Üç veya dört günde bir

Dört veya beş günde bir

Beş veya altı günde bir

Haftada bir