CEVAP:

Beden eğitiminin bir danışman eşliğinde yapılması (doktor veya çalıştırıcı koç). Kendi kendine beden eğitimi yapacakların da hiç değilse başlangıçta bir danışmandan yardım almaları,egzersizin sürdürme aşamasından sonra kendileri devam etmeleri önerilir. Daha önce aktif olmayan bireylerin beden eğitimine hekim kontrolünde başlamaları önerilir.
Gebeler ve yaşlıların da hekim eşliğinde spor yapmaları tavsiye edilir. Kişi, hoşuna gidecek beden eğitimini yapmalıdır. Süreklilik arz edebilmesi için kişinin yaptığı işten zevk alması önemlidir. Yapılan egzersiz hem fizik özellikler açısından hem de egzersiz çeşidi olarak kişiye uygun olmalıdır. Örneğin osteoartrit gibi eklem problemleri olan bireyler için yüzme uygun bir beden eğitimi olabilir.  Beden eğitiminin bir arkdaşla birlike yapılması egzersizi eğlenceye dönüştürmede etkili olacaktır.