CEVAP:

1. Aşamalı şekilde destek yüzeyi azaltılarak güçleşen duruşlara yer verilmelidir. Örneğin iki ayak yan yana yerdeyken denge, bir ayak diğerinin biraz önündeyken denge, bir ayak diğer ayağın tam önündeyken denge ve tek ayak üzerinde denge egzersizleri.
2. Ağırlık merkezini zorlayan dinamik hareketlere yer verilmelidir. Örneğin bir ayak diğer ayağın tam önündeyken yürüyüş ve dairesel dönüş egzersizleri.
3. Postüral kasların kullanıldığı hareketlere yer verilmelidir. Örneğin topuk ve parmak ucunda ayakta durma.
4. Duyusal bilgilerin azaltıldığı hareketlere yer verilmelidir. Örneğin gözler kapalı ayakta durma.
*Sıklık; haftada 2-3 gün egzersiz seansları içerisinde yer verilmelidir.