CEVAP:

Direnç el ile, kum torbaları ya da dumbel gibi serbest ağırlıklar ile, basit ağırlık  makara sistemi gibi sabit direnç aletleri ile, elastik dirençli bantlar ile dinamometreler veya ekstremitelerin hareket hızını kontrol eden bir izokinetik cihaz ile verilebilir.