CEVAP:

• Öğünler üç ana ve üç ara öğün şeklinde planlanmalı, hiçbir öğün atlanmamalıdır.
• Ekmek tüketiminde kepekli ve tam tahıllı olanlar tercih edilmelidir.
• Kızartmalardan uzak durulmalıdır.
• Salam, sosis, krema gibi işlenmiş gıdalar tercih edilmemelidir.
• Kilo problemi varsa mutlaka kilo verilmelidir.
• Şeker ve şekerli besin tüketimi minumumda tutulmalıdır.
• Sigara içilmemelidir.