CEVAP:

• Önerilen kas germe ve yürüyüşle ilgili egzersizler uygun şekilde yapılmalıdır. • Yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmalıdır. • Sigara içilmemelidir. • Mümkünolduğunca alkol alınmamalıdır. • Yeterli sıvı alınmalıdır. • Mümkün olduğunca ağır kaldırma, tırmanma, eğilme, koşma ve atlama gibi hareketlerden kaçınılmalıdır. • Giyinme, saç tarama, traş olma ve banyo yapma gibi denge için risk yaratabilen aktiviteleroturarak yapılmalıdır.