CEVAP: • Müsabaka öncesi sporcu, ne çok aç ne de midesi onu rahatsız edecek şekilde dolu olmalı • Müsabaka öncesi yemeğin sindirimi kolay olmalı • Yiyecek ve içecekler konusunda yeni denemeler yapılmamalı • Protein ve yağlar az tüketilmeli • Kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli • Posa içeriği yüksek besinlerden kaçınılmalı.