CEVAP:

Kısa Dönem Yararları:
• Yaşamı kontrol etme; aktif olmayan bir yaşam biçiminden ziyade uygun fiziksel aktivite programı yaşlı bireyin toplumda daha aktif rol alarak katılımını artırır.
• Sosyal ve kültürel bütünleşme; özellikle küçük gruplar içerisinde yürütülen fiziksel aktivite programları pek çok yaşlı birey için sosyal ve kültürel etkileşimi geliştirir.
Uzun Dönem Yararları:
• Bütünleşmeyi geliştirir; düzenli olarak aktif olmaya çalışan yaşlı bireylerin toplumsal faaliyetlere daha fazla katılma imkânı olur ve bu da sosyal ortamlarda aktif olarak yer almalarına zemin hazırlar.
• Yeni arkadaş edinme; özellikle küçük gruplarda ve diğer sosyal ortamlarda fiziksel aktiviteye katılım yeni arkadaşlıklar kurma ve bunu geliştirmeyi kolaylaştırır.
• Sosyal ve kültürel ağı genişletir; fiziksel aktivite yaşlı bireyin çevresindeki sosyal yapıyı (kişi, etkinlik, organizasyon) genişletme fırsatı sağlar.
• Yeni rollerin edinimi ve sürdürülmesi; fiziksel olarak aktif bir yaşam biçimine sahip olmak, pozitif yeni roller edinme gibi toplumda aktif rolleri sürdürmek için gerekli çevresel zenginliği sunar.
• Nesiller arası aktiviteyi güçlendirir; fiziksel aktivite nesiller arası etkileşime ve paylaşıma fırsat sağlayarak genç bireylerle olan bütünleşmeye katkı sunar.