CEVAP:

Hangi yaş grubunda olursa olsun, bireyler havuza ilk giriş aşamasında kesinlikle balıklama atlama yapılmadan girmelidirler. Çünkü en önemli hayati organlarımız üst ekstremitede olduğundan dolayı suyun yaratmış olduğu soğuk etkisi, tansiyon ve kan şekeri dengesini etkileyerek bireye olumsuzluk yaratabilir. Gabriel (1992), su ortamındaki kazaların %86’sı suya balıklama atlamadan kaynaklanan, 1.5 mt’lik çok derin olmayan ortamlarda olduğunu belirtmiştir. Bunun için suya alışma aşamasında ilk olarak ayakların suya girmesi en uygun havuza giriş şekli olacaktır.

Yüzme havuzlarına girmeden en az iki saat önce yemek yenilmelidir. Çünkü yüzme tüm vücut kaslarının ve sistemlerinin çalıştığı bir spor branşı olmasından kaynaklanan özelliği bulunmaktadır. Bundan dolayı dolu bir mide ile yüzmek kişiye kalp krizine kadar varabilecek riskleri de beraberinde getirmektedir. Aç karnına yüzülebilir. Fakat kan şeker düzeyinin ve tansiyonun düşmemesi için mutlaka az miktarda gıda alınmalıdır. Etkinlik esnasında kısa aralıklarla sıvı alınımı unutulmamalıdır. Havuz ortamına girmeden önce kesinlikle alkol alınmamalıdır. Eğer alınmışsa suya girilmemelidir.